Жалость к себе или выздоровление — это наш выбор

“Жалость к себе является одной из самых разрушающих черт нашего характера, она лишает нас сил и истощает все наши запасы положительной энергии”.

Основной текст, с. 97

Во время активной наркомании многие из нас использовали жалость к себе как механизм для выживания. Мы не верили, что существует какая-то альтернатива нашей жизни, нашей болезни — или, возможно, мы не хотели в это верить. До тех пор, пока мы могли испытывать жалость к себе и обвинять других в своих бедах, нам не надо было отвечать за последствия своих действий. Думая, что мы не в силах что-либо изменить, мы не принимали необходимость перемен. Используя этот “механизм выживания”, мы не могли начать выздоравливать, и это день за днем приводило нас к саморазрушению. Жалость к себе — это инструмент нашей болезни; нам необходимо перестать использовать его и учиться использовать вместо него другие инструменты, которые мы находим в программе АН.

Мы убедились в том, что эффективная помощь доступна для нас; когда мы ищем эту помощь, мы находим ее в программе АН, и жалость к себе сменяется благодарностью. В нашем распоряжении есть много инструментов: Двенадцать Шагов, поддержка спонсора, содружество других выздоравливающих наркоманов, забота нашей Высшей Силы. Наличие и доступность всех этих инструментов — это более чем достаточная причина для благодарности. Мы больше не живем в изоляции, без надежды. У нас есть несомненная помощь во всем, что с нами может произойти. Самый верный способ стать благодарными — это пойти навстречу той помощи, которая возможна для нас благодаря программе АН, и испытать изменения, которые программа вносит в нашу жизнь.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:

Я буду благодарным за ту надежду, дали мне в АН. Я буду развивать свое выздоровление и перестану развивать жалость к себе.

---

Выссказывать свое мнение на тему ежедневника, крайне важно для понимания сути нашей болезни и того, как именно вам может помочь сообщество Анонимных Алкоголиков. Опыт показывает, что активное участие в жизни сообщества повышает шанс оставаться трезвым хотя бы один день. Не проявляйте своеволия и безрассудного незрелого отрицания, потратьте пять минут на то, чтобы обдумать тему ежедневника и поделиться своими мыслями с другими читателями через ваш комментарий: