Некоторые распространенные, среди родственников больных алкоголизмом, страхи
Страх перед неизвестным: алкоголизм может быть непредсказуемым, и близкие могут не знать, чего ожидать от поведения или действий человека. На любом отрезке времени. С одной стороны, неизвестно где сегодня вечером придется искать человека. С другой, нельзя спланировать тот же отпуск, вдруг случиться запой прямо во время отдыха.
Родственники не могут планировать совместное будущее от слова «совсем». Неизвестно, захочет ли алкоголик отказаться от своего пристрастия или продолжит до самой кончины. Поэтому, любые планы будут «на авось».
Страх за безопасность человека: алкоголизм может привести к опасному поведению, такому как вождение в нетрезвом виде или вспышки насилия, которые могут подвергнуть риску человека и других.
Огромное число происшествий происходит из-за воздействия спиртного. Жуткие аварии, бытовые потасовки, иногда заканчивающиеся трагедиями, случайное травмирование из-за потери контроля над телом. Последствия могут быть абсолютно любыми и далеко не всегда все заканчивается «веселыми воспоминаниями».
Страх за свою безопасность и безопасность родственников: этот страх очень похож на предыдущий, но психологи выделяют его в отдельную категорию. Близкие могут беспокоиться о своей безопасности и безопасности других членов семьи или друзей, особенно если человек становится агрессивным или склонным к насилию, находясь под влиянием спиртных напитков.
Страх потерять человека: алкоголизм может быть разрушительной болезнью, и близкие могут беспокоиться о том, что человек никогда не выздоровеет или что они вообще потеряют его. Сердечные приступы, оторвавшиеся тромбы, отказывающие органы – сотни тысяч случаев с летальным исходом в год. Статистика неумолима.
Алкоголику, чаще всего, безразлично его будущее и сколько он проживет. Но близкие родственники, для которых человек ценен, не могут спокойно воспринимать риски и целеустремленность, с которой эти риски «разгоняются»
Откуда берутся страхи
Эти страхи могут быть обусловлены прошлым опытом, например, наблюдением за опасным или вредным поведением алкоголиком. Или переживанием травмы, связанной с его зависимостью. Они также могут быть обусловлены социальной стигматизацией и стыдом.
В отличии от зависимого, родственники видели весь путь, который он прошел от нормальной полноценной личности, до человека нуждающегося в серьезной квалифицированной помощи.
Не малую роль, в формировании страхов, играет общий информационный фон. Реальные и ничем не подкрепленные истории, могут довести до ужаса.
Как бороться со страхами?
Чтобы преодолеть эти страхи, близким алкоголика, возможно, потребуется обратиться за поддержкой и советом к квалифицированному психиатру-наркологу или специалисту по зависимостям. Помощь может включать посещение групп поддержки, психотерапию или семейное консультирование. Для близких также важно практиковать заботу о себе и устанавливать здоровые границы.
Несколько хороших советов от практикующих психиатров и психологов
Поощрение общения: важно, чтобы близкие открыто и честно говорили о своих страхах и проблемах, а также практиковали навыки активного слушания.
Привыкнув, что алкоголик часто обманывает, родственники перестают доверять. Но стоит сделать усилие над собой и учиться отделять правду. Зачастую, алкоголик прямо рассказывает о том, что его беспокоит на самом деле, но его никто не слышит. Тем самым, порочный круг замыкается. Нужно найти в себе силы, чтобы помочь и навсегда избавиться от проблемы.
Установление границ: близким людям может потребоваться установить границы поведения или действий человека. Это касается, как вопроса личного комфорта и безопасности, так и жизни с алкоголиком в принципе. Стоит твердо и четко дать понять, что вы не собираетесь потакать аддиктивному поведению. Не станете выгораживать перед другими людьми и скрывать существование проблемы.
Так же, не станете терпеть агрессивное поведение. На этот случай, лучше обговорить ситуации, которые вас пугают и договориться о стоп-словах, чтобы прервать развитие опасной ситуации. Совместно проговорить о модели поведения, если что-то пойдет не так.
Забота о себе: близкие должны уделять первостепенное внимание своему психическому и эмоциональному здоровью и при необходимости обращаться за поддержкой и руководством к специалистам: психологам, психотерапевтам и психиатрам.
В России сложилось неправильное мнение о представителях профессий, чья деятельность связана с психикой. Люди склонны избегать обращения к ним, считая, что это удел психически больных людей. На практике, профилактика всегда лучше лечения. Найдите хорошего специалиста, который сможет вас выслушать и поможет разобраться в ситуации. Помните, никто из них не ставит на вас клейма.
Поощрение лечения: близкие должны побуждать человека обращаться за лечением и поддерживать его на пути к выздоровлению.
Важно помнить о распространенной ошибке родственников зависимых людей – потерять надежду. Множество неудачных попыток отказаться от алкоголя, способны заставить сомневаться любого в каждой последующей попытке. Но любой опытный нарколог скажет вам, что стоит радоваться каждой попытке победить девиантное расстройство. Даже самая нелепая и слабая попытка отказа от алкоголя, должна восприниматься с большой надеждой, что именно она станет успешной и поможет вылечиться.
Если алкоголик пытается справиться, значит он осознает свою проблему и хочет победить ее. Значит есть шанс победить. Здесь работает простое правило: чем больше попыток, тем выше шанс, что очередная попытка превратиться в «выигрышный билет».
В целом, преодоление страхов, связанных с алкоголизмом, может быть сложным и непрерывным процессом. Для близких важно обращаться за поддержкой и руководством, заботиться о себе и уделять первоочередное внимание своему психическому и эмоциональному здоровью.
Не стесняйтесь рассказать свою историю в комментариях. Возможно, ваш опыт поможет кому-то победить этот сложный и неоднозначный недуг.
