Последние исследования поставили точку в спорах о пользе алкоголя для сердечно-сосудистой системы.
В интернет можно встретить, как мнения в защиту потребления небольшого количества алкоголя, так и против. Кто из нас не сталкивался с тем, что рюмка коньяка или бокал вина в день только положительно влияет на сердце. Вот, что нам может сказать доктор по этому поводу:
Умеренное употребление алкоголя (не более одного-двух стандартных напитков в день для мужчин и не более одного стандартного напитка в день для женщин) может снизить риск развития коронарной болезни сердца, так как алкоголь может повысить уровень холестерина высокой плотности (ХСП), который является «хорошим» холестерином, и снизить уровень холестерина низкой плотности (ХСЛ), который является «плохим» холестерином. Кроме того, алкоголь может снижать вязкость крови, что уменьшает риск образования тромбов.
В противовес, обычно, приводятся сомнения о том, что мало кто сможет остановиться на одной рюмке. Соответственно, потенциальный вред больше потенциальной пользы.
Но в «European Heart Journal» вышли итоги исследования, в котором приняли участие более 107 тысяч человек. Исследование проводилось на тему влияния алкоголя на риск возникновения мерцающей аритмии (фибрилляции предсердий). Это не первое исследование и не самое крупное. До этого было исследование на 10 миллионах человек, но тогда изучались клинические карты. В нашем случае, это уточняющее исследование уже на людях.
Стандартная порция алкоголя – в России принято такое количество алкоголя, которое содержит в себе 13-15 грамм этилового спирта. В исследованиях, исходили из 12 грамм.
Результаты исследования однозначны: даже небольшое употребление алкоголя, в размере 1-2 стандартные порции алкоголя, повышает риск возникновения мерцательной аритмии на 8%.
Да, всего на 8%. Но не стоит забывать о других проблемах, которые способен спровоцировать алкоголь, даже в небольших количествах. Несколько примеров для одного только сердца:
- Алкогольный кардиомиопатия (ожирение сердца): это заболевание, при котором алкоголь повреждает сердечную мышцу и приводит к ухудшению ее функций. Симптомы могут включать утомляемость, одышку, отеки и нарушения ритма сердца.
- Артериальная гипертензия: алкоголь может повысить артериальное давление, что может привести к развитию артериальной гипертензии. Это, в свою очередь, может увеличить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ишемическая болезнь сердца: алкоголь может увеличить уровень жиров в крови и повысить риск образования тромбов, что может привести к развитию ишемической болезни сердца.
Но есть одна проблема. Как же быть с долгожителями, которые пили алкоголь? Никак! Среди миллиардов людей, всегда может найтись несколько человек, которые прожили долгую жизнь с вредными привычками. Причин может быть масса, от прекрасной наследственности и благоприятной для жизни окружающей среды, до элементарного математического закона больших чисел. Но никто никогда не сможет вам гарантировать, что вы с вредными привычками сможете прожить длинную и счастливую жизнь.
Каждый сам для себя решает, употреблять алкоголь или нет. Но стоит обладать полной информацией и понимать, для чего вы употребляете алкоголь.
Обязательно напишите ваше мнение, всегда рад вашим комментариям.
15 ответов к “Алкоголь и сердце: полезны ли малые дозы алкоголя для сердечно-сосудистой системы?”
Не рекомендую пить алкоголь в любом количестве, потому что он может вызвать множество заболеваний, включая рак. Лучше избегать его вообще.
Как педагог, я всегда была приверженцем здорового образа жизни, и эта статья еще раз напомнила мне о том, насколько важно заботиться о своем здоровье. Я не употребляю алкоголь, потому что знаю, что он может нанести серьезный вред здоровью. Я надеюсь, что мои ученики также будут следовать этому примеру и заботиться о своем здоровье.
Не согласна с тем, что даже небольшое количество алкоголя может быть полезно для сердца. Я знаю, что алкоголь в любом количестве вреден для здоровья, и я всегда стараюсь избегать его употребления.
Часто пью вино вечером после работы, и мне кажется, что это помогает мне расслабиться и снять стресс. Я не думаю, что это вредно для моего здоровья, поскольку я пью небольшие дозы.
Не думаю, что небольшие дозы алкоголя могут быть полезны для здоровья. На мой взгляд, это просто оправдание для людей, которые хотят выпить, но не хотят признаться себе во вреде, который они наносят своему организму. Нужно полностью отказаться от употребления алкоголя и следить за своим здоровьем.
Алкоголь может нанести вред здоровью, но иногда мне хочется расслабиться и выпить стакан вина после тяжелого дня. Я думаю, что все хорошо в меру, и я стараюсь не увлекаться алкоголем. Кроме того, я знаю, что есть другие способы заботиться о своем сердце, такие как здоровое питание и умеренные физические нагрузки.
Считаю, что употребление алкоголя должно быть умеренным и ограниченным. Малые дозы могут быть полезны для здоровья, но только при условии, что их количество строго контролируется. Сама пью иногда, но стараюсь не увлекаться.
Эта статья подтверждает мои опасения относительно влияния алкоголя на мое сердце. Я знаю, что частые употребления алкоголя увеличивают риск развития сердечных заболеваний, поэтому я всегда стараюсь контролировать свое потребление. Конечно, иногда в хорошей компании трудно устоять перед соблазном, но здоровье всегда должно быть на первом месте
Никакие дозы алкоголя не полезны для здоровья, даже для сердца. Вместо того, чтобы доводить свое тело до состояния, когда оно нуждается в алкоголе, лучше заняться спортом и правильно питаться.
Небольшое количество алкоголя в день может быть полезно для сердечно-сосудистой системы, но это не означает, что нужно пить каждый день. Важно помнить, что алкоголь – это яд, и его употребление должно быть ограничено.
Эта статья действительно заставила меня задуматься о своем потреблении алкоголя. Знаю, что молодость дает нам некоторую непобедимость, но я не хочу рисковать своим здоровьем. Буду стараться выпивать меньше и заботиться о своем сердце. Кроме того, я думаю, что эта статья может быть полезной для моих друзей, которые тоже употребляют алкоголь.
Работаю в баре и вижу, как много людей пьют каждый день. Я не считаю, что небольшие дозы алкоголя вредны, но если употреблять его в больших количествах, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Небольшие дозы алкоголя не вредны, если пить его в умеренных количествах. Я часто пью стакан вина вечером, и у меня никогда не было проблем со здоровьем.
Никакие малые дозы алкоголя не могут быть полезными для организма. Пусть даже их количество и не слишком велико, алкоголь все равно вреден. Предпочитаю здоровый образ жизни и никогда не пью алкоголь.
В малых дозах алкоголь может быть полезен для здоровья. Я сам пью вино почти каждый день и считаю, что это помогает мне расслабиться и улучшить работу сердца.